☺️ Pour retrouver la sérénité
💩 Pour avoir un système digestif apaisé
⚡️ Pour avoir de l’énergie (pour de vrai)
😎 Pour booster ta confiance
✅ Pour renforcer ton système immunitaire
😴 Pour retrouver un sommeil réparateur
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
“Comme un rdv régulier chez le psy, on n’est plus seul, on a cette structure à laquelle se raccrocher.”
Le mois et demi où je me suis attelée quotidiennement aux leçons des fondations a été confiant. Me donner ces leçons tous les jours m’a TENUE. Comme un rdv régulier chez le psy, on n’est plus seul, on a cette structure à laquelle se raccrocher. Tout cela m’a d’abord stimulée intellectuellement, réjouie comme quand on découvre une évidence. Surtout éclairée sur l’état de figement (presque plus) fonctionnel où je suis tombée depuis cinq ans environ, depuis que j’ai arrêté de jouer parce que je n’étais plus en CAPACITé de gérer ce stress insensé qu’était devenu la scène.
Les pratiques des Fondations, pour la plupart je les avais déjà goûtées, alors il y a eu cette petite déception; mais je me suis attelée à les redécouvrir différemment. Le container était nouveau et je l’ai intégré au quotidien, toutes les nuits quand je me réveille, je me prends dans les bras, c’est devenu instinctif, c’est comme une mini-réconciliation avec moi-même.
— Ève
Découvre les bases scientifiques de la régulation tout en les intégrant concrètement dans ton corps grâce à des pratiques douces et puissantes.
Tu ne peux que réagir comme ça. Tu n’as pas le choix. Et c’est sûrement le pire dans tout ça. Tu as une grande conscience de ta façon d’être, de tes réactions, de ce que tu aimerais changer. Mais tu n’y arrives pas. Et tu t’en veux, tu ne comprends pas.
Je le sais parce que j’ai traversé cette phase: la phase de conscience.
Je savais ce que je devais changer mais je n’y arrivais pas. Parfois, je m’effondrais. Parfois, je repartais avec une énergie de combat… pour retomber à nouveau.
Ma critique intérieure était au max. Et je me sentais nulle, tellement nulle. 😭
Et c’est durant cette période tellement difficile de ma vie que j’ai décidé de trouver des solutions. J’ai découvert la théorie polyvagale, puis le système nerveux. Et puis, j’ai réalisé que oui, j’avais traversé des traumatismes. Moi qui pensais avoir eu une “vie parfaite”.
Aujourd’hui, je suis spécialisée dans le travail somatique et la régulation du système nerveux.
Depuis plusieurs années, j’ai accompagné des centaines de personnes dans ce travail de transformation. Aujourd’hui encore, des années après, les larmes me viennent quand je lis certains témoignages. La profondeur et l’efficacité de ce travail sont immenses.
Et tout ce que je te souhaite, c’est de pouvoir démarrer MAINTENANT.
Parce que c’est lui qui pilote tout: ton stress, ton sommeil, tes émotions, ta digestion, ta capacité à dire non.
Quand il est déréglé, tu passes en mode survie : figement, anxiété, épuisement, colère ou repli. Travailler au niveau du système nerveux, c’est aller à la racine du problème.
C’est restaurer une capacité essentielle: celle de te sentir en sécurité, ici, maintenant.
Si tu ne travailles pas à ce niveau-là, tu obtiendras sûrement des changements mais ils ne tiendront pas dans le temps.
Avec ce travail, tu sentiras clairement la différence: quand ton système se régule, tout ton être se remet en mouvement. Tu retrouves de l’élan, de la clarté, de la présence.
Tu peux enfin te reposer… et avancer.
C’est le socle sur lequel tout le reste peut se construire. Ce sont les fondations. Et c’est pour ça qu’on commence ici.
— Catherine
👩💻 +500 personnes accompagnées.
⏳ +5 ans d’expérience.
💪 Des résultats durables.
⭐️ POURQUOI MOI⭐️
J’accompagne les personnes à se libérer de l’anxiété et des symptômes de dérégulation du système nerveux autonome depuis 5+ ans.
Praticienne somatique certifiée
Auteure et fondatrice du podcast Pas de soucis (80 000+ écoutes par mois)
Ma pédagogie est reconnue pour sa clarté, sa structure et sa profondeur (j’ai un Master de droit)
Formée de façon (vraiment) holistique: facilitatrice en breathwork, certifiée en nutrition anti-inflammatoire, formée au yoga Hatha traditionnel
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
“Les Fondations m’ont offert mes premiers ressentis d’apaisement, de joie profonde, et mes premiers pas hors de l’état de survie.”
J’ai pu commencer “Les Fondations”, qui a été une vraie révélation pour moi.
Je me souviens en particulier d’une pratique d’orientation qui m’a fait ressentir à quel point je suis vivante et à quel point c’est “suffisant”.
Même si la “lune de miel” est passée, je suis trop reconnaissante d’avoir enfin trouvé (j’ai 59 ans) les outils de ma guérison et de me sentir engagée dans un “continuum” de vie. Les Fondations m’ont offert mes premiers ressentis d’apaisement, de joie profonde, et mes premiers pas hors de l’état de survie.
— Anne
(Dr Stephen Porges) — comprendre et reconnaître les trois états du système nerveux.
Dr. Peter Levine) — compléter les réponses de survie pour ramener le corps dans la sécurité
(Norman Doidge, MD) — recâbler le système dans son ensemble grâce à la neuroplasticité.
Ton système digestif en profite: moins d’inconforts, moins d’intolérances, une assimilation plus sereine des aliments. Aller aux toilettes devient… simple.
Quand ton système nerveux est régulé, ton corps peut enfin consacrer son énergie à ce qui compte: se défendre, se réparer, guérir. Moins de fatigue, une meilleure récupération.
Tu apprends à ressentir sans te juger. Colère, tristesse, frustration… toutes les émotions retrouvent leur juste place. Tu n’en as plus peur. Tu sais les accueillir, les exprimer et surtout, ne plus t’y noyer.
Tu disposes d’outils concrets pour faire baisser la pression quand elle monte. Fini les crises d’angoisse en boucle: tu reprends le pouvoir sur ce qui se passe dans ton corps, ici et maintenant.
Tu t’endors plus facilement, tu dors plus profondément, tu te réveilles reposé·e. Ton corps cesse d’être en alerte pendant la nuit et ton énergie se reconstruit naturellement.
Tu ne dépenses plus toute ta batterie à lutter contre le stress ou l’anxiété de fond. Résultat: tu retrouves de la vitalité, de l’élan, du plaisir à passer à l’action.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
“J’ai pu apprendre à me connecter à mes ressentis et à écouter mon corps.”
J’ai commencé le programme Les Fondations il y a un an, cela m’a permis de découvrir le contenu et de commencer le travail avec mon système nerveux et apprendre à écouter les signaux de mon corps.
J’écoutais déjà les podcasts avant mais Les Fondations est plus complet et permet une mise en pratique accompagnée par les vidéos. On progresse à notre rythme et le déroulé est très fluide et progressif.
J’ai pu apprendre à me connecter à mes ressentis et à écouter mon corps.
Merci à toi pour tes programmes d’une immense qualité et qui changent des vies. 🥰💞
— Marie
LES FONDATIONS est un programme mêlant vidéos pédagogiques, pratiques somatiques et exercices guidés conçus pour activer les capacités naturelles de guérison de ton système nerveux.
3 masterclass
8 pratiques somatiques
4 exercices de conscience
+ des explications pédagogiques)
Pour t’aider à rester engagé·e, tu recevras des emails réguliers tout au long de ton parcours dans le programme. Camille t’y propose des explications supplémentaires, du contexte pour mieux comprendre les pratiques proposées et des rappels bienveillants pour t’encourager à avancer à ton rythme.
Comme un fil rouge entre toi, le programme et le rythme qui est le bon pour toi — pour que tu ne perdes jamais le lien, ni le sens de ce que tu traverses. Pour que tu puisses continuer à remarquer les changements en toi et les soutenir, pour vraiment intégrer. Pour (re)construire des fondations solides parce que nous savons que les bonnes choses prennent du temps.
Une session Q&A en live tous les mois : nous répondons à tes questions en direct et à ce qui émerge pour toi durant les pratiques !
(Internal Family Systems, le travail du Dr. Richard Schwartz)
à réserver quand tu veux
et comment les utiliser pour soutenir la régulation du système nerveux
🎓 2100€ au lieu de 2400€
✅ Tu t’inquiètes de tout et même quand tu essaies de te poser, tu ne trouves jamais vraiment le calme. Les pensées fusent en permanence dans ta tête.
✅ Tu as l’impression de vivre avec une armure: tu ne ressens plus vraiment la joie, la colère ou la tristesse… comme si tu étais déconnecté·e de toi-même.
✅ Tu réagis parfois de manière disproportionnée: tu dis des choses que tu regrettes aussitôt, surtout avec les personnes que tu aimes le plus.
✅ Tu en as marre d’enchaîner les praticiens, thérapies et approches sans comprendre pourquoi tu te sens toujours coincé·e.
✅ Tu veux sortir du mental, comprendre ce qui se passe en toi et surtout, le transformer concrètement dans ton corps.
✅ Tu es prêt·e à aller voir au-delà des pansements temporaires pour retrouver une régulation profonde et durable.
❌ Tu cherches une solution rapide et sans effort.
❌ Tu n’as pas envie de te reconnecter à ton corps ni de rencontrer ce qui se passe en toi.
❌ Tu n’es pas prêt·e à être curieux·se face à tes schémas ou à t’investir dans un processus de transformation.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
“Ce n’est que le début, j’en suis certaine, car je sens qu’il y a déjà moins de figement.”
Depuis que je suis ta formation “Les Fondations”, je suis passée de 5 balades de 15-20 min dans le mois, à une balade de 30 à 40 min un jour sur deux en moyenne. Autrement dit, j’arrive plus souvent à sortir du lit et à sortir de chez moi, ça fait du bien ! Et ce n’est que le début, j’en suis certaine, car je sens qu’il y a déjà moins de figement.
— Louise
(paiement possible en 3 fois : 3 x 130€)
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
“Je recommande
à 1000 %”
Aujourd’hui je vis à peu près normalement, la dernière étape je pense c’est que mon corps comprenne qu’il est en sécurité.
En attendant je vis avec le programme Fondations 🙏
— Thomas
Lorsque tu décides de t’engager avec le programme, tu peux t’attendre à passer entre 20 et 30 minutes pour traverser une unité de contenu (“leçon”).Peut-être que c’est regarder une vidéo, suivre un exercice audio ou faire une pratique somatique. Bien sûr, chacun lit, regarde et intègre à un rythme différent donc c’est une estimation. 🤓
Oui. On ne parle pas ici de trauma “événement” mais de stress accumulé, de systèmes en alerte, de blocages physiques ou émotionnels. Si tu te reconnais dans les symptômes décrits, si tu n’es pas encore là où tu veux être dans ta santé physique, émotionnelle et/ou mentale, ce travail peut profondément t’aider.
Oui, tu peux régler en 3 fois sans frais supplémentaires (3 x 130€).
Le programme est disponible dès maintenant. Dès que tu t’inscris, tu recevras les accès et tu peux démarrer tout de suite !
Vu la nature digitale du programme, aucun remboursement n’est possible une fois le programme acheté.
OUI. Tu as la possibilité de poser tes questions en live lors de notre Q&A mensuel, une personne de l’équipe sera là pour te répondre. (toute notre équipe est formée en Somatic Experiencing, la seule modalité contemporaine qui permet de travailler sur la libération des traumatismes et sur le système nerveux).
OUI. Tout le contenu est disponible et reste sur la plateforme. Les formats audio sont téléchargeables pour plus de praticité et pour te permettre de pratiquer quand tu le souhaites et où tu le souhaites !
